1、清热消痰吃青萝卜 萝卜尤其是青萝卜有清热消痰的作用,对于气郁上火有明显的效果。如果胃部不舒服,可以选择多吃些萝卜进行调理。萝卜可以生吃,有很好的通气理顺的效果,如果不太适应萝卜的辛辣口感,也可以选择用萝卜做成汤。 2、 养胃消炎喝荞麦粥 荞麦味苦、性甘,降胃火效果特别好。适合因饮食或作息不规律导致胃火上涨。而且荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。 建议 做粥时,最好搭配点其他的食材,如肉丝、黄瓜等,能避免荞麦的粗糙口感。 3、胸闷腹胀食山楂 山楂具有顺气消食的作用。尤其是对于积食造成的胸闷腹胀等问题,山楂都可以很好地缓解。如果是生气导致的心跳加快、心律不齐等情况,山楂叶是有改善效果的。 4、养肝下火吃草莓 从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养。 注意 草莓性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。 更多健康科普请关注我们:查阅公众号历史消息或者在文本框中输入数字 “1” 把两性关系讲得这么透彻的 竟然是一个涂鸦 “2” 太实用了!全国各大医院自制良药,快收藏备用 “3” 我国脑梗塞复发率高达40%,该怎样防治? “4” 风靡全球的斯坦福大学跑步损伤公开课,令几百万跑者受益 “5” 钟南山:你是否健康长寿,有一方面起决定作用 “6”雾霾来袭,佩戴防霾口罩讲究多,转给家人! “7” 感冒药盒上请看清这6个词,很重要! “8”医院各科室医生的健康建议,太好了!果断收藏!马上转发 “9” 动画演示阿尔茨海默病进程 "10" 血管是如何一天天堵塞的,看完吓一跳 "11" 脂肪肝多动少吃就会好?错!来看看真正的脂肪肝宜忌 “12”一辈子都要记住!晨起第一杯水这样喝 “13”医学博士写的看病攻略神文,果断收藏,终身受用 “14”“检”个明白,体检报告的超全解读,轻松读懂体检报告
|