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比思論壇»比思論壇 › 女性頻道 › 修身 › 韩国女星的蛋白质减肥法

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韩国女星的蛋白质减肥法

3510 主題	1162 好友	5萬積分

溫馨寬容秩序

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TA的每日心情

	開心 2021-6-30 11:08

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[LV.Master]伴壇終老

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電梯直達

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樓主

發表於 2012-8-28 18:01:03 |只看該作者 |倒序瀏覽

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　　她是BabyV.O.X的成员尹恩惠。曾经被称为“少女壮士”的尹恩惠，如今重获新生，也成为拥有苗条身材的魅力女人。原来54公斤的她，现在只有48公斤。对此，尹恩惠表示，从高中时期开始就尝试过不少减肥法，在读高中的时候有一次是实行了绝食减肥方案，结果还晕了过去。
　　刚进入演艺圈时以胖乎乎的脸蛋给观众留下可爱形象的尹恩惠(Babyvox)，后来变的比较苗条，但还很多多余的肥肉，使她很苦恼。尤其因为粗壮的大腿穿不了性感衣服，受到很大打击的尹恩惠决心要减肥，通过一系列的食疗法成功打造了好身材。让我们快快跟明星学学这种蛋白质为主的减肥食疗法吧！
　　蛋白质为主的减肥食疗法
　　1睡觉4~5个小时之前绝对不粘食物，不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。
　　2得到专家的帮助制定了蛋白质为主的菜谱，菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果。
　　3学生时代为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过，所以这次不选择绝食或者只吃一种食物的办法，以低卡路里食物来做健康的减肥。
　　4每天早餐一定要吃早餐，远离甜味、咸味、辣味的食物，不仅能减肥也对健康有益，真是一石二鸟的效果。
　　晚餐要少吃，而且每天不忘记吃维生素，这也是维持苗条和健康身材的秘诀之一。
　　此外，每天维持低卡路里的餐饮之外还要进行运动，但工作忙碌的她只能在睡觉之前做按摩和半身浴，所以到沐浴商品店中买沐浴液成了她生活中的重要事项。
　　

蛋白质, 减肥法, 韩国女星

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TA的每日心情

	奮斗 2024-1-5 22:06

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[LV.10]以壇為家III

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沙發

發表於 2012-8-31 23:38:57 |只看該作者

男性不知道有没有用.

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TA的每日心情

	擦汗 2020-11-16 16:13

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[LV.8]以壇為家I

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板凳

發表於 2012-8-31 23:46:42 |只看該作者

我也想减肥

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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16 主題	1 好友	2200 積分

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TA的每日心情

	開心 2023-12-21 03:20

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[LV.8]以壇為家I

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地板

發表於 2012-9-1 00:18:00 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

确实对我这胖子有用

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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4 主題	1 好友	1417 積分

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TA的每日心情

	擦汗 4 天前

簽到天數: 911 天

[LV.10]以壇為家III

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5^#

發表於 2012-9-1 09:02:05 |只看該作者

天下没有这白吃的

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TA的每日心情

	開心 2018-6-25 22:45

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[LV.5]常住居民I

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6^#

發表於 2012-9-1 11:59:48 |只看該作者

基本都是拉刀子

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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4 主題	0 好友	1259 積分

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TA的每日心情

	慵懶 2022-9-10 19:45

簽到天數: 1376 天

[LV.10]以壇為家III

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7^#

發表於 2012-9-1 22:50:10 |只看該作者

可靠不啊

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0 主題	2 好友	1312 積分

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TA的每日心情

	擦汗 2024-1-7 21:27

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[LV.Master]伴壇終老

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發消息

8^#

發表於 2012-9-2 09:22:03 |只看該作者

菜譜能在詳細點嗎？我也想減肥。

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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0 主題	4 好友	1萬積分

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TA的每日心情

	開心 2021-11-3 22:33

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[LV.10]以壇為家III

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9^#

發表於 2012-9-2 22:47:01 |只看該作者

瘦了后就被潜了

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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2 主題	0 好友	799 積分

Rank: 4

TA的每日心情

	開心 2022-2-11 21:15

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[LV.7]常住居民III

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10^#

發表於 2012-9-4 09:55:54 |只看該作者

不是十分给力，对我不起太大作用

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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