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[主菜] 低脂五彩豆腐粒

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雨落润田

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電梯直達

樓主

發表於 2024-2-14 20:18:24 |只看該作者 |倒序瀏覽

食材明细
主料

豆腐1块

辅料

玉米粒适量
火腿肠半根
胡萝卜1/3个
香菇1个
青椒1个
大葱1/4个

调料

生抽1勺
蚝油1勺
胡椒粉1勺
水淀粉适量
花椒粉适量
盐少许

咸鲜口味
炒工艺
廿分钟耗时
普通难度

低脂五彩豆腐粒的做法步骤

1

准备食材，玉米粒我是起前煮好的。
2

豆腐、胡萝卜、火腿肠、香菇和青椒都切成大小均匀的块。
3

玉米淀粉和水拌个水淀粉。
4

锅中烧水水开后加少许盐和两滴油将萝卜焯水一分钟捞出过凉水沥干水分。
5

豆腐和香菇焯水，豆腐飘起来捞出过冷水沥干水分。
6

锅中倒油，将大葱炒出香味。
7

豆腐块放进去里面加生抽和蚝油翻炒均匀。
8

胡萝卜和香菇块放进去翻炒2分钟。
9

玉米粒和青椒放进去炒至青椒断生。
10

水淀粉顺着锅边倒进去。
11

里面加盐、胡椒粉和花椒粉炒两下。
12

关火装盘。
13

成品图。

20210724162709990464586510737312.jpg (164.89 KB, 下載次數: 53)

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jimdyh

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沙發

發表於 2024-4-23 23:27:45 |只看該作者

又低脂，又五彩，这个组合太有创意了

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ssx51466

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發表於 2024-4-26 19:22:02 |只看該作者

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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Djb222

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發表於 2024-9-21 09:39:57 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

還以為是五種顏色的豆腐呢！

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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jimdyh

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5^#

發表於 2024-9-22 01:04:04 |只看該作者

味道如何不知道，颜色的确很漂亮

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edwardswing

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6^#

發表於 2024-11-6 14:02:14 |只看該作者

看起来很不错。

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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