紫菜湯 1周輕松瘦10斤

合桃

                                                            
                         

  
　　一、木耳絲紫菜湯功效、材料  
　　功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘  
　　材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量  
　　二、制法  
　　將干紫菜泡發，用清水洗去泥沙。鍋內加適量水燒沸，放入紫菜燒一會，加入精鹽、味精、蔥花調好，淋入麻油，出鍋即成。  
　　此湯含有極豐富的礦物質，每百克含鈣343 毫克，磷457 毫克，鐵33.2 毫克，碘1.8 毫克，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。適用于甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病癥。健康人食用能增強智力，精力充沛，養顏明目，烏發。  

                       
                                                            
                          
 

  
　　三、貼心提示：  
　　1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。  
　　2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液循環。  
　　3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。