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求助关于做俯卧撑

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夏天春天

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大學生

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TA的每日心情

	慵懶 3 天前

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樓主

發表於 2011-9-24 10:10:50

我基本上是每天都做100个以上的俯卧撑分三组每组30-40个有时也做4组每次做完后两个膀子都硬邦邦的感觉很不好我都感觉现在把两个膀子跟胳膊的肌肉给练死了
我想问一下出现这种情况该怎么办？还是我这样做俯卧撑的方法有问题呢

做俯卧撑

说点什么呢

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MyymG

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高中生

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TA的每日心情

	開心 2024-1-7 20:33

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[LV.2]偶爾看看I

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板凳

發表於 2011-9-28 10:28:39

什么叫练死了...

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ggww

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中學生

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	無聊 3 天前

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6^#

發表於 2011-10-21 12:20:48

chandlerbing 發表於 2011-10-20 19:43
多分组，

对多分几组，隔天锻炼同一部位

	7^# 無效樓層，該帖已經被刪除

l_v_d

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小學生

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	慵懶 2018-5-9 18:28

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8^#

發表於 2011-11-3 09:44:43

我只能做30个,贵在坚持!

qqq645

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高中生

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	慵懶 2024-2-14 13:13

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9^#

發表於 2011-11-4 16:04:55

我以前30个，现在怎么只能20个，虚了么？

	10^# 無效樓層，該帖已經被刪除

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