查看: 663|回復: 3

[甜品] 春季养生甜品春季养生来一碗南瓜牛奶粥

[複製鏈接]

373084490

86 主題	0 好友	424 積分

中學生

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	慵懶 2023-9-9 17:47

簽到天數: 35 天

[LV.5]常住居民I

推廣值: 0
貢獻值: 30
金錢: 0
威望: 424
主題: 86

發消息

電梯直達

樓主

發表於 2017-5-14 23:20:59 |只看該作者 |正序瀏覽

春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。指春天要少吃带酸味的食品，多吃点甘味的食品，用来补益人体的脾胃之气。顺应天时，甘味食品吃起来！几一道很美味的南瓜牛奶粥分享大家，希望大家身体健康！

南瓜牛奶粥

材料准备：南瓜、牛奶、大米
制作过程：
1、大米泡20分钟，南瓜去皮、切丁；
2、大米加水，加入南瓜，电饭煲煮1个半小时；
3、加入牛奶，搅拌均匀，再煮半小时即可。
甘味和甜味不完全相同中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中，首推大枣和山药。现代医学研究表明，经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，因此非常适合春天食用。更多养生知识，请关注做饭网。

u=4145637928,1455799365&fm=23&gp=0.jpg (19.51 KB, 下載次數: 31)