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[LV.8]以壇為家I
有人说,饭间多喝一点菜汤可以帮助减肥,不知道是否真的这样?
“减肥”似乎是两个追求时尚的女性经常谈论的话题,几乎所有的女性都希望自己拥有一个匀称的好身材。但女性减肥一直存在着一个误区:很多人认为喝汤会发胖,其实菜汤就是一种简单易行且健康有效的减肥方法。
用餐之前喝菜汤可以控制食量,250克菜汤只能带来52卡路里的热量,但食用250克的香肠就会产生1060卡路里热量,并且容易被人体吸收。另外,菜汤还有一个好处,就是它可以很快消化和缓解硬性食物穿过大肠,避免给身体带来不适。据测算,每天喝2次菜汤就可以减少268卡路里的热量。
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