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[飲食文化] 久坐的人试试这三款补气药膳

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2022-4-21 21:16
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    [LV.6]常住居民II

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    樓主
    發表於 2015-12-11 17:03:58
    1、金沙玉米粥(1人量)

      材料:玉米粒80克,糯米、红糖各40克。

      做法:将玉米和糯米用清水浸泡2小时,然后将泡好的玉米和糯米入锅煮粥,煮熟后加红糖再煮5分钟即成。可在每日晚饭时食用。

      功用:此粥有补气养血、强身健体的功效。

      2、人参大枣粥(1人量)

      材料:人参3克,红枣3枚,粳米60克。

      做法:将大枣去核切片后与人参、粳米一起入锅煮粥,煮熟即成。

      功用:此粥有补中益气的作用,适合脾胃虚寒的人群。

      3、人参灵芝乌鸡汤(4人量)

      材料:人参切片5-10克,灵芝10-20克,乌鸡1只,调味品适量。

      做法:人参片、灵芝装入鸡腹内,用砂锅炖至鸡肉烂熟即可,食鸡肉饮汤。

      功用:此汤有益气扶正之功,适合体虚、易感冒之人

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    發表於 2016-1-27 10:02:27
    我就 是 气血不足   人参大枣 不错

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    發表於 2016-1-27 14:45:33
    还是比较滋补的

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2021-2-28 07:20
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    5#
    發表於 2016-2-3 16:16:05
    应该滋补很好
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