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[飲食常識] 快速减肥的火龙果营养食谱

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    發表於 2013-5-2 21:35:03 |只看該作者 |倒序瀏覽
    本帖最後由 qin7785980 於 2013-5-2 21:36 編輯

    快速减肥的火龙果营养食谱大全!

    火龙果减肥食谱一:橙香火牛

      原料:牛排肉400克、火龙果1个、橙1个、姜少许、小辣椒1个、碎胡椒1/2茶勺、淀粉1茶勺、橙汁1汤勺、植物油1汤勺、蜂蜜1汤勺、蚝油适量、水淀粉2汤勺、香菜装饰用。

      做法:

      1.把橙刮皮后成细丝待用。牛排肉切成方块状,用黑胡椒碎、淀粉、橙汁腌制好。

      2.火龙果切开,用挖球器掏空。果皮不用丢弃,可以做盛器用。辣椒切碎,姜切丝,橙剥皮取肉。

      3.把锅用大火烧红,加入植物油后,立即放入牛肉。不要马上去翻动牛肉,让肉接触锅的那面有机会被封住,以免水份流失。

      4.加入蜂蜜、蚝油调味、姜和辣椒。再加入橙肉、橙皮丝,再倒入水淀粉勾芡。

      5.最后才放入火龙果球。翻一下,均匀了就可以上桌了


    1-1204091231400-L.jpg

    火龙果减肥食谱二:火龙果黄桃西米露

      原料:火龙果、黄桃、西米露。

      做法:

      1.把火龙果从中间切成两半,用挖球器挖出里面的果肉,用果壳作一个盛碗;

      2.然后把黄桃切小块,西米煮开,中间过两次凉水,这样煮的西米吃起来爽滑;

      3.最后把火龙果肉、黄桃料和熟西米放入火龙果壳里,加入糖水或者是椰汁,又或者是加入蜂蜜调好的糖水。


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    發表於 2013-5-2 22:06:36 |只看該作者
    成本有点高
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    發表於 2013-5-2 22:34:30 |只看該作者
    好复杂.看得都脑乱
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    發表於 2013-5-2 22:41:18 |只看該作者
    这能减肥 扯淡!!!!!
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    發表於 2013-5-9 16:19:13 |只看該作者
    好学了啊~好东来的啊~哈哈!哈哈哈哈哈啊哈哈哈哈哈哈
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    發表於 2016-7-9 11:56:59 |只看該作者
    我知道火龙果可以有效排毒
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    發表於 2016-7-10 09:10:25 |只看該作者
    我很少吃火龍果
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    發表於 2018-1-11 14:24:02 |只看該作者
    来看看~~~~~~
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    發表於 2018-1-11 14:51:40 |只看該作者
    不喜欢吃,没办法
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    發表於 2018-1-11 15:57:35 |只看該作者
    dfffgfgggg
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