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標題: 享“瘦”下半身 吃出美腿 [打印本頁]

作者: 合桃    時間: 2011-2-22 18:21
標題: 享“瘦”下半身 吃出美腿
                                                            
                        
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  享“瘦”下半身 漂亮美腿吃出來!  
  芝麻  
  芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥瘦腿就輕松得多。  
  獼猴桃  
  獼猴桃除了維生素C是它的強項外,其纖維含量亦十分豐富,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。  
  紫菜  
  紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分,從而達到瘦腿之效。  

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  享“瘦”下半身 漂亮美腿吃出來!  
  西芹  
  西芹一方面含有大量的鈣,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。  
  紅豆  
  紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下半身脂肪。  
  木瓜  
  木瓜除了有豐胸的效果,它更有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下半身積聚。  
  
  
                       
                                                            
                          

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  享“瘦”下半身 漂亮美腿吃出來!  
  西柚  
  西柚含卡路里極低,多吃也不會肥,它亦含豐富的鉀,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。  
  西紅柿  
  吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,生吃效果就更好。  
  菠菜  
  菠菜可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿。  

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  享“瘦”下半身 漂亮美腿吃出來!  
  西瓜  
  西瓜是水果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多余水分,而且本身的糖分也低,多吃也不會致肥。  
  蘋果  
  蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下半身水腫的鹽分。  
  蛋  
  蛋內的維生素B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的煙酸及維生素B1可以去除下半身的肥肉。  
  
                       




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