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標題: 100種健康食物排行榜 (122MB@PDF@KF/ML/FD/RF/Fi) [打印本頁]

作者: hibye3721 時間: 2023-6-30 15:07
標題: 100種健康食物排行榜 (122MB@PDF@KF/ML/FD/RF/Fi)
【檔案名稱】：100種健康食物排行榜
【檔案大小】：122MB
【檔案格式】：PDF
【檔案語言】：繁體中文
【檔案空間】：KF/ML/FD/RF/Fi
【上傳日期】：2023/06/30
【刪檔天數】：30天無下載自動砍檔
【預覽圖片】：
100-Foods.Good.for.Health.jpg

【內容簡介】：
吃對食物讓你更健康！
天然食物就是你最好的保健醫生

　　＊從自然食材中尋找最健康的頂尖食材
　　＊不花錢的食物醫生
　　＊食物就是你的家庭營養師

　　在各種食材都能便利取得的現在，我們對吃的選擇越來越多元化。錯誤的飲食觀會引發許多文明病，正確的飲食習慣，則能預防三分之一的癌症及多種慢性疾病，還能讓身體功能正常地運作。本書針對讀者關心的各大健康面向，分別提出五大類前20名健康食物排行榜，總數超過上百種的健康食材，讓您從此能夠針對自己的需求，吃出健康活力！

本書特色：
　　●三大名「師」推薦，專業權威
　　本書請三位專業的營養師、中醫師、西醫師，為讀者嚴選出各種健康食物排行榜，以及食物的營養價值、健康功效，專業及權威度十足。

　　●5大健康方向，最佳食物TOP20排行榜
　　從排毒、增強免疫力、抗氧化、代謝及抗壓等五大方面，依營養程度各列出前20名的最佳食材，讓讀者依自身需要，選擇最適合的食物。

　　●照顧16種族群，嚴選200種優質食物
　　從嬰兒、孕婦、老年人，到學生、上班族、外食族，不同年齡、不同身份，都能從書中提供的200種優質食物中，獲取到最豐富的營養。

　　●對抗17種疾病，170種超優質食物
　　依常見病及慢性病列出17種疾病，例如感冒、氣喘、腸胃病、糖尿病、高血壓等，攝取哪些食材能幫助改善症狀，共提出170種優質食物。

　　●食物搭配觀念的導正與建議
　　各食材的搭配宜忌，以及搭配加分的營養公式、搭配錯誤的飲食警示，以圖表框的形式完整呈現，方便閱讀。

　　●營養師一週健康餐
　　專業營養師設計一星期的專業三餐表，不需煩惱每天該吃什麼，依照這份貼心的每週健康建議餐，就能獲得最佳飲食標準。

　　●版面設計清晰易讀
　　全彩印刷，版面區塊設計，方便讀者閱讀，並附清楚美觀的食材圖片，以及挑選祕訣，以供消費者選購。

　　●索引完整詳實
　　五大類索引完整記載，方便讀者對照查閱，編排好讀易找。

作者簡介：
審訂推薦者簡介
長庚紀念醫院家庭醫學科主治醫師陳進明
　　現職
　　長庚紀念醫院林口總院體檢中心資深主治醫師
　　國立體育學院運動保健所兼任助理教授

　　學經歷
　　高雄醫院醫學系醫學士
　　林口長庚醫院內科住院醫師
　　林口長庚醫院胃腸肝膽科臨床研究員

長庚紀念醫院中醫分院主治醫師李克成
　　現職
　　長庚大學醫學院中醫系講師
　　台灣中醫診斷醫學會理事
　　衛福部中醫藥委員會中藥不良反應通報中心研究員

　　學歷
　　中國醫藥學院中國醫學研究所醫學碩士
　　中國醫藥學院中醫系醫學士
　　中國醫藥學院藥學系藥學士

長庚科技大學保健營養系助理教授蕭千祐
　　學歷
　　台北醫學大學保健營養學博士
　　台北醫學大學保健營養學碩士
　　國家營養師高考及格

　　著作&審訂
　　《天然蔬果健康養生法》、《彩虹蔬果健康飲食法》
　　《健康蔬果汁功效速查圖典》、《防癌食物保健功效速查圖典》
　　《維生素、礦物質功效速查圖典》、《聰明健腦特效食譜》
　　《高鈣防骨鬆特效食譜》、《蔥薑蒜保健特效食譜》
　　《降膽固醇就要這樣吃》、《健康醋自然養生法》

【下載載點】：
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【解壓密碼】：無

【Katfile資源總集】

作者: ghmrg 時間: 2023-7-1 17:03
吃出健康活力！

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