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標題: 十大女星的瘦腿方法大PK　 [打印本頁]

作者: 合桃 時間: 2011-1-27 10:39
標題: 十大女星的瘦腿方法大PK　

十大女星的瘦腿方法大PK　各顯神通
　　莫文蔚：公認的長腿美女
　　香港歌壇女星莫文蔚自出道以來一直是以美腿著稱，雖不是美若天仙，也沒有高挑的身材，但是按照黃金分割比例看，莫文蔚卻擁有了一雙漂亮的腿，下半身超長，超性感。
　　莫文蔚私家瘦腿絕招：
　　莫文蔚喜歡游泳，可以使她全身的肌肉分布更均勻，每天晚上她還要做20個仰臥起坐，這些運動同樣對腰腿修形有好處。莫文蔚最傲人就是腿長，她坦言一半靠天生，一半則靠后天保養。她平時會進行一些專門美腿的運動，比如做出倒立和空踢這樣的訓練動作，但是她也會非常小心不讓雙腿受傷，運動后還要在腿部涂抹一層緊致肌膚的潤膚乳，以讓自己的雙腿又纖瘦又光滑。

十大女星的瘦腿方法大PK　各顯神通
　　吳佩慈：九頭身的長腿美女
　　九頭身是什么？可能有的人并不了解，說實話我也不在行，不過意思就差不多是身材比例正好是九個頭的高度，稱之為九頭身。而吳佩慈能擁有這樣一個令人羨慕的稱號，絕對是集性感于一身的。從整個身材比例來看，吳佩慈的大腿也是相當長，下半身比例明顯勝過一籌。
　　吳佩慈私家瘦腿絕招：
　　為了保養一雙美腿，吳佩慈可以說是一絲不茍。她認為一雙美麗的腿必須符合腿的黃金三比例：一是膝蓋沒有贅肉；二是腳踝的緊致度；三是小腿肚要高。她厲害的美腿秘密是每天必涂薰衣草乳液，放松松弛小腿肌肉。揉搓乳液至溫熱，由下往上按摩小腿幾個穴道，可以疏通不太暢通的淋巴組織，減少浮腫。大腿的按摩，則由中間往兩側外圍按。




　　舒淇：性感女神的美腿
　　舒淇從一出道就是走性感路線，她那令人羨慕的性感身材不知令多少男人拜倒在其的石榴裙下，即使四大天王之一的黎明當年也難以抗拒。看看她那令男性銷魂的美腿，就知道她性感女神的稱號是名不虛傳。
　　舒淇私家瘦腿絕招：
　　舒淇恪守著晚上9點以后不再進食。飯后至少站立30分鐘，同時小腿有意識地收緊。注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多余的水分排出體外；少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。

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　　徐若瑄：精致年輕的美腿
　　對于徐若瑄來講，她身高比不過模特，但從整個身材的比例來說，卻是恰如其分的好，出奇的好。小美腿也曾讓娛樂圈很多男人為之傾慕。用一個詞來形容徐若瑄的話，那就是："精雕細刻出來的神話
　　徐若瑄私家瘦腿絕招：
　　每次運動前，徐若瑄都會先在大腿、臀部涂上俏纖凝膠。擦上1分鐘之后，涂抹的部位整個會有熱熱的感覺，這個時候做運動，感覺脂肪燃燒更快、更有效！運動后及睡覺前，徐若瑄還會噴上纖排水噴霧，清爽不粘膩的質地，可以讓疲勞的雙腿放輕松，并幫助排除囤積的水分，早上起床照鏡子，會有腿又變細一些的感覺喲。

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　　林志玲：嗲美人的長腿功效
　　臺灣界的寵兒林志玲也有著不俗的身材，尤其是修長性感的大腿，讓很多男人都魂不守舍，心跳加速。有人說過，林志玲只要路一路這纖長的美腿，百萬人民幣就進腰包了。可想而知，林志玲的美腿不是一般的值錢。
　　林志玲私家瘦腿絕招：
　　林志玲自創了一套“偷懶美腿法”，非常簡單易學。她每天都保證合理的生活習慣，定時三餐，晚上9點后絕不進食；對于腿部的鍛煉，盡量多站立，多走動，特別是每頓飯后至少要站立30分鐘，同時小腿要用力收緊，這樣既可以保證腿部的線條，還可以防止脂肪在腰部以下堆積。

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　　梁詠琪：玉女掌門人的美腿
　　梁詠琪簡單大方的短發造型，幾乎沒有經過處理，清爽自然如本人。其清純的玉女形象，高貴逼人的氣質，使她極受青睞。當年一曲《短發》唱得蕩氣回腸，讓還留著青澀學生頭的梁詠琪一下子竄紅成歌壇玉女。同時吸引人們眼球的除了她清爽的短發，還有那雙43寸美腿。
　　梁詠琪私家瘦腿絕招：
　　經常沒時間鍛煉的梁詠琪為了保持身材，會吃一些燃燒脂肪的營養補充劑，對于腿部，有空的時候隨便扭扭腰、踢踢腿，都有利于保持雙腿肌肉的結實。GiGi還很喜歡在閑暇的時候做一些鍛煉腿部及全身的輕松體操，然后再去洗澡、蒸桑拿，出汗、排毒又減壓。還有就是飯后忌諱立即坐下，至少應該保持站姿30分鐘。GiGi的個人經驗是，飯后可以站著打電腦游戲，略略彎腰剛好可以拉伸雙腿，因為玩游戲，所以30分鐘在不知不覺間就過去了。

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　　小S:最能搞的長腿美女
　　娛樂圈需要什么？在臺灣，主持人更需要有膽量在臺上發揮其特點，讓節目收視率變的更高。小S就是其中最成功的一位，《康熙來了》也成為了小S辛苦打下來的招牌。而說到小S的身材，常常會看到她擺出各種S型，扭腰甩屁股的姿勢來熱火觀眾，因為她有資本，人雖不高挑，但是卻有著一雙超級修長的美腿，這一點誰都不能否定。
　　小S私家瘦腿絕招：
　　在《美容大王2》里面，小s親自示范了一套簡單的美腿操，可以消除羅卜腿，還能使小腿線條修長，感興趣的姐妹們不妨一起試試：站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬，雙腳同時慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然后慢慢放下腳，可重復做10次。

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　　熊黛林：美腿也是靠練出來的
　　從內地赴港發展的一線名模，在香港狗仔筆下完全是個被妖魔化的人物，在八卦周刊上，她是心機深重，靠緊貼天王上位，不斷排擠同行也被同行排擠的女人。其實不然，大家都知道，機會是只屬于和給予有準備的人，熊黛林的成功也得靠她辛苦的工作和修身得來的，長腿不是每個人與生俱來的，而是后天自己辛苦練得而來的。
　　熊黛林私家瘦腿絕招：
　　熊黛林透露：她經常做壓腿運動、倒吊雙腿，壓腿運動可以減大腿，倒吊雙腿可以減小腿，她平時還會多走路和爬樓，盡量少開車、少坐電梯，她的超長超細美腿就是靠日常的小鍛煉練出來的。

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　　孟廣美：都是美腿惹的禍
　　知道孟廣美是從她的影視作品開始，但是很多人熟悉孟廣美卻要說是從她被外國男友詐騙開始的。這位長得非常特別，腿很好看的女星在生活中卻時常遭受打擊，被洋老詐取錢財落得身無分文，又搞得自我摧殘，實為可憐。想想，也許孟廣美該怨恨自己的美腿，誰叫你太性感了，連老外都盯著不放了。
　　孟廣美私家瘦腿絕招：
　　孟廣美主要是靠食療來維持纖細美腿，她經常會diy紅綠百合羹：綠豆粉、紅豆粉、百合粉各50克，以大火煮滾后收至慢火至粉熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。很適合懶mm的瘦腿美食哦！

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　　林嘉綺：超級火辣無敵美腿功
　　很多人只記住了林嘉綺傲人的D cup，卻忘了她111cm的長腿，盡管她的腿部比例只占了身高的61%，但180cm身高中的那雙長腿，看上去甚至比實際長度還要修長些，于是如果將注意力放在這雙腿上，你能看到一個完美的近乎十頭身的修長美女。
　　林嘉綺私家瘦腿絕招：
　　林嘉綺的腿不僅長，而且直，對于美腿的修煉她也是不遺余力，據說"筆直站立，收腹提臀，骨盆向前，雙手持一根5-12公斤重的桿棒置于肩上，踮起腳尖，然后放下"這樣的動作，她每天晚上睡覺前都堅持連續做15次，從她的腿形來看，效果還是很明顯的。

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