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標題: 怎么样才能减肥成功 [打印本頁]

作者: p3090095 時間: 2021-12-9 13:59
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作者: 夏沫的季节 時間: 2021-12-12 12:22
少吃多动

作者: kkkkkooooo 時間: 2021-12-20 18:07
虽说具体问题具体分析，总的思路来说就是吃进去的能量略少于消耗的能量。
我个人觉得减少零食和甜饮料，少在外面吃饭，保证一日三餐定时定量，充足睡眠，体重至少不会增加。

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