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標題: 自己在家健身的方法 [打印本頁]

作者: gaowanwei007 時間: 2021-6-11 11:01
標題: 自己在家健身的方法
如果我在家里没有跑步机，依然可以健身。
第一，原地跳跑，没跑10分钟和半杯温水。
第二，明天坚持一个小时。
第三，原地跳跑的时候还可以听音乐，开视频。

作者: jf222 時間: 2021-6-16 23:08
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作者: 2074controller 時間: 2021-6-20 17:31
在家健身可以学习囚徒健身

作者: wanghg2020 時間: 2021-6-22 05:57
多种多样，不要固步自封

作者: gaowanwei007 時間: 2021-6-26 16:24
你们说得很好

作者: plud01 時間: 2022-1-10 11:59
你们说得很好

作者: gaowanwei007 時間: 2022-1-16 11:56
大家说得都很好

作者: pa_da 時間: 2022-1-24 14:22
在家锻炼成常态了

作者: pooptm 時間: 2022-8-21 09:44
怎么练更好

作者: wy1403 時間: 2022-8-22 07:38
自由风格训练

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