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標題: 常按消水腫穴位改善腿型 [打印本頁]

作者: 合桃 時間: 2011-7-11 14:47
標題: 常按消水腫穴位改善腿型

常按7個穴位消除水腫效果好
你是哪一種水腫？
   中醫認為水腫是津液(人體一切正常液體的總稱)分布失常，導致水濕滯留，泛濫于肌膚。現在就檢查看看你是哪種“大象腿”。
氣虛水腫型
   常見于久坐辦公室的人，雙腿長時間處于較低位置，因重力作用，使下肢靜脈血回流困難，血液就會在靜脈內淤積，使血管內壓力增加，部分血液滲透到血管外的皮下組織間隙，從而產生水腫。
氣滯血淤型
   常見于久站的人，雙腿長時間站立會引起反射性的醛固酮激素分泌增加，使腎臟排除水、鈉的功能減弱，導致水、鈉滯留，小便的次數和量就會減少，因而導致下肢水腫。建議這類型腫脹的多做些泡澡、穴位按摩，使下半身的肌肉放松而有彈性。
濕熱腫脹型
   常見于曾經喜愛運動的人，由于后來運動量減少，造成肌肉較為壯實的下半身腫脹，常伴有肢體沉重感。建議這類型腫脹的多做些拉筋的運動，使腿部的線條修長。



常按7個穴位，消除水腫效果好

血海
1、血海
位于后膝窩往上約三指的凹陷處。
瘦腿效果：消除大腿和小腿水腫，雕塑腿部曲線。

委中
2、委中
位于膝蓋后方正中央的膝窩處。
瘦腿效果：促進血液循環，改善腿部腫脹，美化腿部線條。

承筋
3、承筋
位于小腿后方(小腿肚)最胖的位置。
瘦腿效果：消除小腿腫脹，美化小腿線條。

承山
4、承山
位于小腿后正中，當站直踮腳尖時，小腿腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。
瘦腿效果：舒筋、止痛，是治療腿痛痙攣的有效穴。

陰陵泉
5、陰陵泉
位于小腿內側高起如陵的脛骨內側、髁后下凹陷似泉處。
瘦腿效果：本穴為脾經合水穴，可健脾利濕、通利小便。

重溜
6、重溜
位于小腿內側，內踝尖與足跟肌腱之間的凹陷處往上2寸(三指幅寬度)。
瘦腿效果：本穴為腎經經穴，擅長利水治水腫。

大筋

7、大筋
位于后膝窩往上約三指，大腿的前側處。
瘦腿效果：消除大腿水腫。

作者: xxwexx 時間: 2011-7-24 23:17
收了····研究下·········

作者: wenxue8612 時間: 2011-7-25 08:56
要顶学习了

作者: 我是电驴 時間: 2011-11-8 19:27
真的有用吗？

作者: azinabuchar 時間: 2011-11-8 19:27
学习了，感谢LZ啊

作者: kkkfpj 時間: 2011-11-8 20:21
说实话，我不行，不然街上不会那么多穿着丝袜的象腿

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