比思論壇

標題: 《养生之道话睡眠》扫描版[PDF] [打印本頁]

作者: macd50 時間: 2012-8-9 10:54
標題: 《养生之道话睡眠》扫描版[PDF]
《养生之道话睡眠》扫描版[PDF]

下面是用户共享的文件列表，安装电驴后，您可以点击这些文件名进行下载
[url=[养生之道话睡眠].胡善林.扫描版.pdf (15.77 MB)][养生之道话睡眠].胡善林.扫描版.pdf[/url] 详情	15.8MB
全选	15.8MB

中文名: 养生之道话睡眠
作者: 胡善林
图书分类: 健康/两性
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 中国妇女出版社
书号: 9787802038684
发行时间: 2010年1月
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:
thumb(4).jpg

内容介绍：

本书围绕睡眠在人体中的重要作用这个理论，从男性、女性和老年人三大方面全面通俗地介绍了睡眠在人的不同性别、不同的年龄阶段对人体产生不同的影响，如睡眠与女性的美丽，睡眠与各种老年疾病，睡眠怎样利于治病，如何依照生物钟运转规律睡眠等，书中系统阐述了睡眠对人体的益处，详细分析了失眠的危害、原因、心态、类型、调治，并重点论述了克服不良睡眠习惯的妙招，提出了睡眠健康的多方面建议，使读者真正领会和实践“不觅仙方觅睡方”的真理，从而达到“睡出健康，睡掉疾病”的新境界。

内容截图：
thumb(5).jpg

目录:

第一章睡眠：生命的重要“事业”
第二章失眠：失眠不可怕，我们有办法
第三章睡疗：几种常见疾病的失眠调治
第四章睡方：不觅仙方觅睡方
第五章睡眠：男人精力充沛的原始推动力
第六章睡眠：女人天然滋补品
第七章睡眠：老年人延年益寿的重要保证
附录一睡眠疾患自测题
附录二睡眠质量自测题
附录三测一测你的睡商
附录四阿森斯失眠自测表
附录五失眠多梦的食疗方
主要参考文献

歡迎光臨比思論壇 (http://184.95.51.84/)